စပ္​မ်ိဳးနဲ႔ဗီဇျပဳျပင္​ထား​ေသာမ်ိဳး

စပ္မ်ိဳး (Hybrid Seeds)၊ ဗီဇျပဳျပင္ ထားေသာ မ်ိဳး (GMO Seeds)၊ ဘိုးစဥ္ေဘာင္ဆက္ စိုက္ခဲ့တဲ့ ေဒသမ်ိဳး (Heirloom Seeds) စသည္ျဖင့္ ေခါင္းစဥ္ေတြက စိုက္ပ်ိဳးသူေတြကို ရႈပ္ေထြးေစပါတယ္။ အခ်ိဳ႕သူေတြက ေကာင္းေကာင္း နားမလည္ဘဲ ဒီလိုဆိုထားၾက ပါေသးတယ္။ “ ဗီဇျပဳျပင္ထားတဲ့ မ်ိဳးေစ့ (GMO Seeds) ေတြ စိတ္ခ် ယံုၾကည္ရပါတယ္။ လယ္သမ်ားေတြ ဥယ်ာဥ္သမားေတြက ႏွစ္ေထာင္ေပါင္း မ်ားစြာ တိုင္ေအာင္ GMO လိုမ်ိဳး ပင္ျခား ဝတ္မႈန္ ကူးၿပီး မ်ိဳးစပ္ စိုက္ပ်ိဳး လာေနၾကပါတယ္။ အပင္ပန္း ခံမေနၾက ပါနဲ႔ေတာ့”။ ဒါလံုးဝကို လြဲသြားၿပီဗ်။ လယ္သမားေတြ၊ ဥယ်ာဥ္ စိုက္ပ်ိဳးသူေတြက ႏွစ္ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာ တိုင္ေအာင္ ပင္ျခား ဝတ္မႈန္ ကူးခဲ့ၾကတာ မဟုတ္ပါဘူး။ အခုလိုေျပာေနၾကတဲ့ သူေတြက စပ္မ်ိဳးနဲ႔ ဗီဇျပဳျပင္ထားတဲ့ မ်ိဳးေစ့ေတြရဲ႕ အေျခခံ ျခားနား ခ်က္ေတြကို္ ေကာင္းေကာင္း နားလည္ မထားလို႔ ဒီလိုေရးေနၾကတာပါ။

စပ္မ်ိဳးေစ့ဆိုတာ ဘာလဲ
လယ္သမားနဲ႔ ဥယ်ာဥ္ၿခံ သမားေတြက အပင္သစ္ေတြကို ႏွစ္ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာ တိုင္ေအာင္ ေရြးခ်ယ္ စိုက္ပ်ိဳးခဲ့ၾကတာ ပါ။ သူတို႔ေတြက ဆက္စပ္ၿပီး မ်ိဳးမတူတဲ့ အပင္ႏွစ္မ်ိဳးကို သားဆက္ ၆ ဆက္မွ ၁၀ ဆက္ၾကာေအာင္ ပင္ျခား ဝတ္မႈန္ကူးၿပီး အပင္သစ္ကို ရယူခဲ့ၾကတာပါ။ (ဥပမာ မ်ိဳးမတူဆိုတာက ဘူး အဝိုင္းသီးနဲ႔ အရွည္သီး ဆိုတာမ်ိဳးပါ)။
ဒီျဖစ္စဥ္က စိတ္ရွည္မႈလိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ျပန္ရခ်က္က ေကာင္းလွပါတယ္။ ဒီလိုနည္းနဲ႔ ေရြးခ်ယ္ၿပီး ပင္ျခား ဝတ္မႈန္ကူးသြားမယ္ဆိုရင္ စိုက္ပ်ိဳးသူေတြက သူတို႔ေျမ၊ သူတို႔ ရာသီဥတု၊ သူတို႔ ေဒသရွိ အက်ိဳးျပဳ မိတ္ေဆြ ပိုးေတြနဲ႔ သဟာဇာတျဖစ္ၿပီး က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ အပင္ မ်ိဳးသစ္ ေတြကို ဖန္တီးႏိုင္ပါတယ္။ ၁၉ ရာစုႏွစ္ အလယ္ပိုင္းမွာေတာ့ ဒါဝန္ နဲ႔ မန္ဒယ္ တို႔က သားဆက္တစ္ခုတည္းနဲ႔ လိုခ်င္တဲ့ မ်ိဳးသစ္ကို ဖန္တီးႏိုင္တဲ့ ထိန္းခ်ဳပ္ မ်ိဳးစပ္တဲ့ နည္းလမ္း တစ္ခုကို ရွာေဖြေတြ႕ရွိိခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းကေန ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြ သိေနတဲ့ ကုမၸဏီႀကီးေတြက ေရာင္းေနတဲ့ F1 Hybrid Seeds ဆိုတာကို ထုတ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဒီစပ္မ်ိဳးေစ့ေတြက သူတို႔ရဲ႕ တြဲဖက္ပင္ေတြလိုပဲ သဘာဝဆန္ပါတယ္။ သူတို႕ေတြက ဆက္စပ္ၿပီး မ်ိဳးမတူတဲ့ အပင္ေတြကို ပင္ျခားဝတ္မႈန္ ကူးထားတာပါပဲ။
စပ္မ်ိဳးေစ့ေတြရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ အက်ိဳးမ်ား
အႀကီးမားဆံုး ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ကေတာ့ စပ္မ်ိဳးေတြကို စုိက္ရင္ ဒုတိယ သားဆက္ (မ်ိဳးခံၿပီး ေနာက္ႏွစ္ထပ္စိုက္ရင္) ပထမစိုက္ခဲ့တုန္းက ရတဲ့ ထြက္ႏႈန္းကို ျပန္မရႏိုင္ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက F1( F1 လို႔ ေရးထားတဲ့ မ်ိဳးေစ့ထုပ္ထဲက အေစ့) အေစ့ကို စိုက္ၿပီး မ်ိဳးခံထား။ ၿပီးေတာ့ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ျပန္စိုက္ (ဒုတိယမ်ိဳးဆက္) လိုက္ပါက ပထမႏွစ္တုန္းက အပင္နဲ႔ ပံုစံ၊ အထြက္ႏႈန္းေတြက တူဖို႔ အခြင့္အေရး နည္းပါးသြားပါၿပီး။ အၿငိမ္းစား ဆရာႀကီးတစ္ေယာက္ကေတာ့ အပင္ကို ေသခ်ာေရြးခ်ယ္ၿပီး မ်ိဳးခံရင္ေတာ့ ေနာက္ႏွစ္ အထြက္ ေကာင္းေကာင္း ရႏိုင္ပါေသးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ဒီနည္းက ဗီဇသဘာဝကို မွားယြင္းေဖာက္ျပန္ၿပီး ဖန္တီးထားတာေတာ့မဟုတ္ေပမယ့္ ကုမၸဏီက စိုက္ပ်ိဳးသူေတြကို သူတို႔အေပၚ မွီခိုလာဖို႔ မ်ိဳးခံမရေအာင္ ဒီလို ျပဳလုပ္ထားတာျဖစ္ပါတယ္။
ဒါက အိမ္တြင္း အေသးစားစိုက္ပ်ိဳးသူေတြအတြက္ အနည္းငယ္ စိတ္ညစ္စရာလို႔ ဆိုရေပမယ့္ လယ္သမားေတြႀကီးေတြ အတြက္ေတာ့ အႀကီးအက်ယ္ စိတ္ပ်က္စရာပါပဲ။
ေနာက္ဆိုးက်ိဳးတစ္ခုကေတာ့ အပင္သစ္မွာ အထြက္တိုးလာဖို႔၊ စားပင္ေတြအေနနဲ႔ အရြယ္ႀကီး လွပလာဖို႔ ဖန္တီးထားတာျဖစ္တဲ့အတြက္ ပံုမွန္ထက္ ေျမၾသဇာ ေရလိုအပ္ခ်က္ မ်ားျပားလာပါတယ္။ ဒီေတာ့ သဘာဝေျမၾသဇာ ကို ျပဳလုပ္ဖို႔ အဆင္မေျပတဲ့သူေတြအတြက္ ေရြးခ်ယ္စရာက သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ ဇီဝမ်ိဳးကြဲစံုလင္မႈကို ဖ်က္ဆီးေနတဲ့ ဓာတ္ေျမၾသဇာ အသံုးျပဳဖို႔ပဲ က်န္ပါေတာ့တယ္။

ဗီဇျပဳျပင္ထားတဲ့ မ်ိဳးေစ့ (GMO) ဆိုတာ ဘာလဲ။
စပ္မ်ိဳးနဲ႔ မတူက ဗီဇျပဳျပင္ထားတဲ့ မ်ိဳးေစ့က သဘာဝဆန္ဆန္ နည္းပညာ လိုအပ္ခ်က္ နည္းနည္းနဲ႔ ဖန္တီးထားတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဗီဇျပဳပင္ထားတဲ့ မ်ိဳးေစ့ရရွိဖို႔ ဓာတ္ခြဲခန္းထဲမွာ နည္းပညာျမင့္ျမင့္ နဲ႔ ဗီဇေတြကို ျဖတ္ေတာက္ေနရာ ခ်ထားျခင္း စတဲ့ ရႈပ္ေထြး ဆန္းျပားလွတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို အသံုးျပဳရပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ GMO မ်ိဳးေစ့ေတြက ဆက္စပ္ၿပီး မ်ိဳးမတူတဲ့ အပင္ေတြကို ပင္ျခားဝတ္မႈန္ ကူးတာနည္းပါးလွပါတယ္။ ပင္ျခားဝတ္မႈန္ကူးတာက သဘာဝနိယာမရဲ႕ ေအာက္မွဘဲ ရွိေနတဲ့အတြက္ သူတို႔အတြက္ သိပ္အလုပ္မျဖစ္လွပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ေတြက ဆက္စပ္ၿပီး မ်ိဳးမတူတဲ့ အပင္ေတြကို မ်ိဳးစပ္မယ့္အစား ဇီဝသေဘာတရားမတူလွတဲ့ အုပ္စုေတြကို ေပါင္းစပ္ပါေတာ့တယ္။ ဥပမာ ဘက္တီးရီးယား တစ္မ်ိဳးနဲ႔ အပင္တစ္မ်ိဳးနဲ႔ ေပါင္းစပ္တာေပါ့ဗ်ာ။
ထင္သာျမင္သာေအာင္ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ မိုစန္တို ကုမၸဏီကေန ဘီတီ Bt (Bacillus thuringiensis) ဘက္တီးရီးယားက ဗီဇကို ေျပာင္းမွာ ထည့္သြင္းလုိက္ပါတယ္။ ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ ဖ်က္ပိုးဒဏ္ကို ခံႏုိင္ရည္ ရွိဖုိ႔ပါ။
ဒီေတာ့ ေျပာင္းပင္ကုိ လာစားတဲ့ ပိုးမွန္သမွ် ေသကုန္တာပါပဲ။ ဘာျဖစ္လို႔ဆိုေတာ့ ေျပာင္းပင္ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းအားလံုးမွာ ပိုးသတ္ေဆး အာနိသင္ေတြ ရွိေနလို႔ပါ။ ဒီေျပာင္းကို မိမိရဲ႕ ကၽြဲႏြား၊ ၾကက္ငွက္ ဒါမဟုတ္ မိမိကိုယ္တိုင္ စားမိရင္ ပိုးသတ္ေဆးကို စားေနသလိုပါပဲ။ အေကာင္ႀကီးတဲ့ သူေတြအတြက္ေတာ့ ေရတိုမွာ ဘာဆိုးမွ မေတြ႕ရေပမယ့္ ေရရည္အတြက္ေတာ့ ေၾကာက္စရာေကာင္းလွပါတယ္။
ဗီဇျပဳျပင္ထားတဲ့ မ်ိဳးေစ့ေတြရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ အက်ိဳးမ်ား
စိတ္မေကာင္းစြာပဲ ဗီဇျပဳျပင္ေျပာင္းလဲျခင္းဆိုတာကို ႀကီးက်ယ္ျမင့္ျမတ္လွပါတယ္လို႔ ခံယူေနၾကပါတယ္။
မိုစန္တိုလိုမ်ိဳး GMO ကုမၸဏီႀကီးေတြက ေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ တီထြင္မႈက ဆန္းျပားလွၿပီး သူမတူႏိုင္တဲ့အတြက္ မူပိုင္ခြင့္ ရွိသင့္တယ္လို႔ ျငင္းဆိုပါတယ္။ ဒီမူပိုင္ခြင့္က အေရးပါအရာေရာက္လွၿပီး ကမၻာ့စီးပြားေရးကို ဖြတ္ဖြတ္ညက္ညက္ ေၾကေစႏိုင္တဲ့ အထိ သက္ေရာက္မႈေတြ ရွိေနပါတယ္။
တစ္ဆက္တည္းမွာပဲ သူေတြက GMO မ်ိဳးေစ့က အျခားမ်ိဳးေစ့ေတြနဲ႕ အမ်ားအျပား တူညီေနတဲ့အတြက္ တံဆိပ္တပ္စရာ၊ စမ္းသပ္စရာနဲ႕ အျခား ပညက္ခ်က္ေတြ မလိုအပ္ပါဘူးလို႔ ဆိုပါေသးတယ္။ ဒီေတာ့ မိမိစားမိတဲ့ အစားအေသာက္က GMO မ်ိဳးေစ့က ထုတ္တာလား ရိုးရိုးမ်ိဳးေစ့ကေန လုပ္ထားတာလားဆိုတာ သိဖို႔ ခက္သြားျပန္ပါတယ္။
GMO မ်ိဳးေစ့ေတြက သူတို႔ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ပိုးမႊားေရာဂါဒဏ္ေတြကို ခံႏိုင္ရည္ ရွိေပမယ့္ အျခား တစ္ဖက္မွာေတာ့ အရင္က ဂရုစိုက္စရာ မလိုတဲ့ ပိုးမႊားေတြ (Minor Pests) က ဆိုးဆိုးရြားရြား ဖ်က္ဆီးႏိုင္တဲ့ ပိုးမႊားေတြအဆင့္ သို႔ ေရာက္ရွိလာပါတယ္။ ေနာက္ ျပႆနာတစ္ခုကေတာ့ ထိန္းခ်ဴပ္လို႔ မရတဲ့ ေပါင္းပင္ (Super Weed) ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတြက ဗီဇျပဳျပင္ထားတဲ့ မ်ိဳးေတြကို အသံုးျပဳျခင္းရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ ရလာဒ္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
Oxford Conference ေရာက္ ပညာရွင္မ်ားက အတိ အလင္း ဆိုုလိုုက္ပါၿပီ။ ေနာက္ဆုံးေပၚ မ်ဳိးရုုီးဗီဇ ပညာ ေတြ႔ရွိခ်က္ေတြ အရ အရင္က မ်ဳိးရုုီးဗီဇ ပညာရွင္ေတြ တြက္ထားသလိုု ေကာင္းတဲ့ မ်ဳိးဗီဇကိုု ယူ မေကာင္းတဲ႔ ဗီဇကိုု ဖယ္ထုုတ္ၿပီး ဥံဳဖြ ဟခ်ေလာင္း ဆိုုၿပီး လိုုတုုိင္းရ မ်ဳိးအသစ္ေတြ ဖန္တီးလို႔ မရႏိုုင္ ပါဘူး၊ အေၾကာင္းကေတာ႔ မ်ဳိးရိုုးဗီဇ ဟာ non-linear သေဘာ ျဖစ္ေန လိုု႔ပါ၊ အရင္က တြက္ထားသလိုု linear ဟုုတ္မေနပါဘူး၊ အားလုုံး နားလည္ေအာင္ ေျပာရရင္ေတာ့ ပုုံေသ ကားခ်ပ္ ေလွနံဓါးထစ္ ညီမွ်ျခင္း ထုုတ္ၿပီး အေျဖ ထုုတ္လိုု႔ မရပါဘူး။ လူသားေတြ ဘယ္ေလာက္ ေတာ္ေတာ္ သဘာဝကိုု ၁၀၀% နားလည္ဘုိ႔ မျဖစ္ႏိုုင္ဘူးဆိုုတာ လဲ Oxford ကေထာက္ျပထား ပါေသးတယ္။
ေနာက္ဆံုး အဆိုးဆံုး တစ္ခ်က္ကေတာ့ GMO မ်ိဳးေစ့ကို စတင္သံုးလိုက္တာနဲ႔ ကုမၸဏီရဲ႕ မူပိုင္ခြင့္ ဥပေဒေတြ ၾကားမွာ မ်ိဳးေစ့ကၽြန္ဘဝသို႔ ေရာက္ေရာက္သြားရေတာ့တာပါပဲ။

စပ္မ်ိဳးေစ့ ႏွင့္ ဗီဇျပဳျပင္ထားေသာ မ်ိဳးေစ့
အတိုခ်ဳပ္အေနနဲ႔ကေတာ့ စပ္မ်ိဳးဆိုတာ သဘာဝမွာ ရွိေနတဲ့ အပင္မ်ိဳးေတြထဲက ေကာင္းတဲ့အခ်က္ေတြကို ပင္ျခား ဝတ္မႈန္ကူးၿပီး ရယူထားတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္အတြက္ ေၾကာက္စရာေတာ့ မေကာင္းလွပါဘူး။ ဗီဇျပဳျပင္ထားတဲ့ မ်ိဳးေစ့ေတြကေတာ့ သဘာဝအတိုင္းမဟုတ္ဘဲ ဗီဇေတြကို ေပါင္းစပ္ ေနရာခ်ထားတဲ့ အတြက္ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ သာမက ပတ္ဝန္းက်င္အတြက္ပါ အႏၱရာယ္ ႀကီးမားလွပါတယ္။

ဗီဇျပဳျပင္ထားတဲ့ မ်ိဳးေစ့ေတြကို ဘယ္လိုေရွာင္ရွားမလဲ
• GMO ကုမၸဏီႀကီးေတြက ေျပာတဲ့ မက္လံုးေတြကို အျပည့္အဝ မယံုၾကည္လိုက္ပါနဲ႔။ သူတို႔ေျပာတဲ့ ထြက္ႏႈန္းေတြနဲ႔ အမွန္တကယ္ထြက္ႏႈန္းေတြက အရမ္းကြာျခားပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ကမၻာႀကီးရဲ႕ တိုးပြားလာတဲ့ လူဦးေရကို ဝဝလင္လင္ေကၽြးႏိုင္ဖို႔ ဒီမ်ိဳးေစ့ေတြက အေရးပါပါတယ္လို႔ ေျပာၾကပါေသးတယ္။ အကယ္ေတာ့ Oxford Conference ကေနုထုတ္ျပန္လိုက္တာက ကမာၻႀကီးဟာ လက္ရွိ လုူဦးေရရဲ႕ ႏွစ္ဆ ၁၄ ဘီလ်ံ အတြက္ စားနပ္ရိကၡာ ထုုတ္ေပး ၿပီးသားပါ။ လူသားေတြသာ ေဝမွ်စားေသာက္ၾကမယ္ဆိုရင္ ငတ္မြတ္မႈေတြ ရွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။
• GMO မ်ိဳးေစ့သံုးလိုက္တာနဲ႔ ေနာက္ဆက္တြဲ ကုန္က်စရိတ္ေတြကို ကုန္က်ဖို႔ ျပင္ဆင္ထားပါ။ ပိုးသတ္ေဆးနဲ႔ ဓာတ္ေျမၾသဇာေတြအတြက္ မျဖစ္မေန ဝယ္ရပါေတာ့မယ္။
• သဘာဝကို ခ်စ္ျမတ္ႏို္းပါ။ သဘာဝကို ခ်စ္ျမတ္ႏို္းတာနဲ႔ သင္ဟာ သဘာဝကို ဖ်က္ဆီးေနတဲ့ လုပ္ရပ္ေတြကို လုပ္ဖို႔ ရြံ႕မုန္း လာပါလိမ့္မယ္။
• ေဒသမ်ိဳးေတြကို သံုးစြဲပါ။ ေရေျမေဒသ ရာသီဥတုနဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ သီးႏွံမ်ိဳးေစ့ေတြကို သင့္ကို ေနာင္တ ရေစမွာ မဟုတ္ပါဘူး။
• သဘာဝအတိုင္း စိုက္ပ်ိဳးၿပီး ဂုဏ္ယူလိုက္ပါ။ ေလာင္စာရွားပါးၿပီး အစားအေသာက္ ေဘးကင္းလံုၿခံဳမႈ မရွိေတာ့တဲ့ ေခတ္ႀကီးမွာ သဘာဝအတုိင္း စိုက္ပ်ိဳးထုတ္လုပ္တဲ့ သီးႏွံေတြက လူေတြ တန္ဖိုးထား စားသံုးရေတာ့မယ့္ အစားအစာေတြ ျဖစ္လာပါၿပီ။ အခုဆို ၾသဂဲနစ္သီးႏွံေတြက ေစ်းႀကီးေပးၿပီး လူေတြ တန္ဖိုးထားတဲ့ အစားအေသာက္အျဖစ္ ရပ္တည္ေနပါၿပီ။
စာညႊန္း
Food Genegad : Hybrid Seeds vs. GMOs
Green Way : ဦးဝင္းမ်ိဳးသူေျပာတဲ့ GMO အေၾကာင္း
https://m.facebook.com/groups/570218853082323?view=permalink&id=655486314555576

ပန္​းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔စိတ္​ခံစားခ်က္​

____ ပန္း အဘိဓာန္ _____

၁။ ကံေကာ္ပန္း - မေျပာင္းလဲတဲ႔ ထာဝရအခ်စ္

၂။ ၾကာပန္း - မိတ္ေဆြေတြရဲ႕ ျဖဴစင္ျခင္းမ်ိဳးနဲ႔
    ခင္မင္ၾကရေအာင္..

၃။ ခေရပန္း - ေမ႔ မသြားပါနဲ႕...

၄။ ေခတၱာပန္း - အားငယ္ရသူမို႔ ညွာတာပါ...

၅။ ခ်ယ္ရီပန္း - တစ္ေန႔ေန႔ေတာ႔ ေဝးရဦးမယ္...

၆။ ေခါင္းေလာင္းပန္း - အျမန္ဆံုးနီးစပ္ခ်င္တယ္....

၇။ ဂႏၲာမာပန္းအျဖဴ - ျငိမ္းခ်မ္းပါေစ..

၈။ ဂႏၲာမာပန္းအဝါ - သတိရေနမယ္....

၉။ ဂမုန္းပန္း - ေမွ်ာ္လင့္ျခင္းၾကီးစြာနဲ႕ေစာင့္ေနမယ္.

၁၀။ စံပါယ္ပန္း -
မင္းရဲ႕အခ်စ္ကိုလက္ခံလိုက္တယ္...

၁၁။ ဆပ္သြားဖူးပန္း -
သစၥာမရွိသူေၾကာင့္ဝမ္းနည္းရတယ္...

၁၂။ ေဆာင္ေတာ္ကူးပန္း - မင္းေၾကာင့္ရူးေနရၿပီ

၁၃။ ညေမႊးပန္း - အရာရာမင္းအတြက္ျဖစ္ေစရမယ္ လို႕ဆႏၵျပဳ႕ပါတယ္....

၁၄။ ေဒလီယာပန္း -
မၾကာခင္မွာ ဆံုေတြ႕ၾကရေအာင္

၁၅။ ဒန္းပန္း - ဘဝကိုအရွံဳးမေပးပါနဲ႕.

၁၆။ ပိေတာက္ပန္း -
မင္းဟာကိုယ္႔အတြက္ရွားပါး ဆုလာဒ္ပါ...

၁၇။ ေဒါနပန္း - တို႔ေတြ ခြဲခြာၾကစို႕...

၁၈။ နွင္းပန္း - အဆင္မေျပမွဳေတြက ခဏပါ

၁၉။ နွင္းဆီပန္း အနီ - မင္းကိုခ်စ္မိေနၿပီ

၂၀။ နွင္းဆီပန္း အဝါ - မိတ္ေဆြအျဖစ္ ခင္ရေအာင္

၂၁။ နွင္းဆီပန္း ပန္းေရာင္ - ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း..

၂၂။ ေနၾကာပန္း - မင္းရဲ႕ဘဝေရွ႕ေရးအတြက္တာဝန္ယူပါတယ္

၂၃။ ပ်ားခတ္ပန္း -
မင္းဟာ ပန္းပြင့္ေလးလို လွပသူပါ...

၂၄။ ပိေတာက္ပန္း - မင္းဟာကုိယ္႕အတြက္ရွားပါးဆုလာဒ္ပါ...

၂၅။ ဖေယာင္းပန္း - အထီးက်န္ေၾကကြဲရျခင္း

၂၆။ ျမတ္ေလးပန္း - ဇြဲသတၱိရွိျခင္း

၂၇။ မုိးမခပန္း - လြမ္းဆြတ္ေၾကကြဲရျခင္း..

၂၈။ သဇင္ပန္း - ေက်းဇူးျပဳၿပီးမမုန္းပါနဲ႕

၂၉။ သစ္ခြပန္း -
က်က္သေရ မဂၤလာအေပါင္းနဲ႕ ျပည္႕စံုပါေစ...

၃၀။ ေသာ္ကပန္း - ကုိယ္႔ကိုခြင့္လြတ္ပါ..

၃၁။ သံလြင္ပန္း - ေအာင္ျမင္ျခင္း ..ဂုဏ္ျပဳျခင္း

၃၂။ ရြက္လွပန္း - ႏွဳတ္ဆက္လိုက္ပါတယ္...

၃၃။ ဝိုင္အုိလက္ပန္း(ခရမ္းေရာင္) -
ေမွ်ာ္လင့္သလို ျဖစ္လာပါေစ..

၃၄။ အုန္းပန္း - ကံေကာင္းျခင္း ။ ။

ဆရာမင္းခုိက္စိုးစန္ ဘာသာျပန္ထားေသာ... စာအုပ္တစ္အုပ္မွျပန္လည္ေဖာ္ျပေပးျခင္းျဖစ္ပါသည္

တဆင္​့မ်ွ​ေဝျခင္​းျဖစ္​ပါသည္​

ပန္​းအမည္​ အဂၤလိပ္​အ​ေခၚအ​ေဝၚမ်ား

' ပန္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ''(အဂၤလိပ္အမည္မ်ား)

(၁) စံပယ္ပန္း = Jasmine

(၂) ႏွင္းဆီပန္း = Rose

(၃) သစ္ခြပန္း = Orchid

(၄) ၾကာပန္း = Lotus (or ) Water- lily

(၅) ႏွင္းပန္း = Lily

(၆) သဇင္ပန္း = Tiger-lady

(၇) ထပ္တရာပန္း = Marigold

(၈) ေဒါနပန္း = Wormwood

(၉) ေဆာင္ေတာ္ကူးပန္း = Vervain (or) Bridal bouquet

(၁၀) ပိေတာက္ပန္း = Gumkino flower

(၁၁) စိန္ျခယ္ပန္း = Golden coreopsis

(၁၂) ေမၿမိဳ႕ပန္း = Aster

(၁၃) ဇီဇဝါပန္း = Gardenia

(၁၄) ေနၾကာပန္း = Sunflower

(၁၅) ခ်ယ္ရီပန္း = Cherry

(၁၆) ေဒလီယာပန္း = Dahlia

(၁၇) ညေမႊးပန္း = Queen of the night

(၁၈) စိန္ပန္း = Gold mohur

(၁၉) ေခါင္ရမ္းပန္း = Hibiscus (or ) Shoe flower

(၂၀) ငုပန္း= Laburnum

(၂၁) ခေရပန္း = Star-flower

(၂၂) ေဗဒါပန္း = Water-hyacinth

(၂၃) ေသာ္ကပန္း = Golden shower

(၂၄) ခြါညိဳပန္း = Clematis

(၂၅) ေဒစီပန္း = Daisy

(၂၆) သခြတ္ပန္း = Trumpet flower

(၂၇) ေခါင္းေလာင္းပန္း = Canterbury bell-flower

(၂၈) ႏြယ္သာကီပန္း = Oleander

(၂၉) ကုမုျဒာၾကာပန္း = Kumudra waterlily

(၃၀) ပုန္းညက္ပန္း = Alexandrian laurel

(၃၁) ဖေယာင္းပန္း = Yellow oleander

(၃၂) က့ံေကာ္ပန္း = Mesua ferrea

(၃၃) ငုဝါပန္း = Casssiafistula

(၃၄) ျမတ္ေလးပန္း = Star ipomea

(၃၅) မိုးမခပန္း = Salitetrasperma

(၃၆) မေလးပန္း = Spanish jasmine

(၃၇) ေႂကြပန္း = Begonia

(၃၈) တိုက္ပန္း = Antigonum (or) Coralvine

(၃၉) ေရႊပန္း = Yellow ginge lily

(၄၀) ေငြပန္း = White waxy flower

(၄၁) ပိန္းပန္း = Anthurium

(၄၂) ဇြန္ပန္း = Small jasmine

(၄၃) ဒန္းပန္း = Balsam flower

(၄၄) စကားဝါပန္း = Yellow champac

(၄၅) စကားျဖဴပန္း = White champak

(၄၆) ေတာင္ဇလပ္ပန္း = Rhododendron

(၄၇) ေဇာ္ေမြွးပန္း = Carnation

(၄၈) သစၥာပန္း = Gladiola

(၄၉)ဂႏၶမာပန္း=Chrysanthemum

(၅၀) ခတၲာပန္း = Tulip

(၅၁) ပုဏၰရိတ္ပန္း = Ixora

(၅၂) စကၠဴပန္း = Bougainvillaea

(၅၃) စႏၵကူးပန္း = Sandal wood flower

(၅၄) တိုက္ကပ္ႏြယ္ပန္း = Ivy flower

(၅၅) ေဒါင္းဖန္ဝါပန္း = Zinnia

(၅၆) အင္ၾကင္းပန္း = Religiosa

(၅၇) တ႐ုတ္စကားပန္း = Frangipani

(၅၈) ရြက္လွ= Croton

(၅၉) ဂမုန္း = Johnuil

(၆၀) ဂမုန္းသစ္ခြ = Slipper orchid

(၆၁) ခိုင္ေရႊဝါ = Golden rod

(၆၂) သရဖီ = Callophillum amoenum

(၆၃) နန္းလံုးႀကိဳင္ = Vachellia

(၆၄) ၾကက္႐ုန္း = Arabian jasmine

(၆၅) သေျပရြက္မ်ား = Eugenia leaves

(၆၆) ဗုဒၶံ သရဏံ = Canna

တဆင္​့မ်ွ​ေဝျခင္​းျဖစ္​ပါသည္​

အပင္​႐ွည္​​ေစ​ေသာ gibberelic acid

ဒင္ဒုိအပင္ငယ္မ်ား အျမန္ႀကီးေအာင္
အပင္ဇီ၀ကမၼေဗဒပညာရွင္ ဂ်ပန္လူမ်ဳိး Dr.E.Kuruzawa   က 1926  ခုႏွစ္မွာ အဲဒီခ်ိန္ ဂ်ပန္ကုိလုိနီနိဳင္ငံျဖစ္တဲ့ ထုိင္၀မ္နိဳင္ငံမွာ စပါးရူးေရာဂါကုိ ေလ့လာရင္း ဂစ္ဗရစ္လစ္ ေဟာ္မုန္းကုိ စေတြ႕ခဲ့ပါတယ္။ ကပ္ပါးမႈိျဖစ္တဲ့ Gibberelia  Fujikuroi ကေနထုတ္လႊတ္တဲ့ ဓါတုပစၥည္းတစ္မ်ဳိးေၾကာင့္ စပါရူးေရာဂါက်ေရာက္ေနတဲ့ စပါးပင္ေတြက ပုံမွန္ထက္ႏွစ္ဆေလာက္ရွည္ထြက္လာတာပါ။ အဲဒီဓါတုပစၥည္းက အပင္ရဲ႕တစ္ရွဴးေတြကုိ အလွ်ားလုိက္ရွည္ထြက္ေစနိဳင္ပါတယ္။ ေနာက္ပုိင္းမွာ ဒီဓါတုပစၥည္းကုိ Gibberellin-A လုိ႔နာမည္ေပးခဲ့ၿပီး  1955  ေလာက္မွာ အေနာက္တုိင္းပညာရွင္ေတြက Gibberellic  Acid  လုိ႔နာမည္ေပးခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီဂစ္ဗရစ္လစ္အက္စက္ကုိသုံးၿပီး ဒင္ဒရုိဘီယမ္သစ္ခြအပင္ေပါက္ေလးေတြကုိ ပုံမွန္ထက္ပုိရွည္ ပုိႀကီးလာေအာင္လုပ္နည္းကုိ ေရးခ်င္ပါတယ္။ ဂ်စ္ဗရစ္လစ္ေဟာ္မုန္းေတြကအရည္ပုလင္းနဲ႔ ဆိုင္ေတြမွာ ေရာင္းပါတယ္။ အခဲေလးေတြလည္းေရာင္းပါတယ္။ ဂ်စ္ဗရစ္လစ္အက္စက္က အျပင္းစားျဖစ္လုိ႔  တစ္သန္းပုံ ဆယ္ပုံ(10 PPM) သုံးစဲြဖုိ႔ၫႊန္းထားပါတယ္။ က်ေနာ္တုိ႔သုံးတဲ့ခါ ေရတစ္ဂါလံမွာ ဂ်စ္ဗရစ္လစ္အက္စက္ တစ္စက္ / ႏွစ္စက္ေလာက္ကုိထည့္ေဖ်ာ္ၿပီး Sprayer ေဆးဖ်န္းဘူးနဲ႔ဖ်န္းရပါတယ္။ ဂ်စ္ဗရစ္လစ္အက္စက္နဲ႔ ဒင္ဒရုိဘီယမ္အပင္ငယ္ေလးေတြကုိ ႀကီးထြားေအာင္လုပ္မယ္ဆုိရင္ ပထမဆုံး သစ္ခြပင္ငယ္ေလးေတြကုိ အရင္သီးျခားခဲြထားပါ။ ၿပီးရင္ ဂ်စ္ဗရစ္လစ္အက္စက္ထည့္ေဖ်ာ္ထားတဲ့ေရနဲ႔ ဖ်န္းပါ။ ၁၅-မိနစ္ေလာက္ၾကာတဲ့အခါ ရုိးရုိးေရနဲ႔ ရႊဲေနေအာင္ေလာင္းေပးပါ။ ေနာက္ထပ္ေလးဆယ့္ရွစ္နာရီ(ႏွစ္ရက္)အၾကာမွာ ဂ်စ္ဗရစ္လစ္ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခါထပ္ေလာင္းပါ။ အဲလုိ ေလးဆယ့္ရွစ္နာရီျခားတစ္ႀကိမ္စီ သုံးခါဖ်န္းၿပီးရင္ ဂ်စ္ဗရစ္လစ္ထပ္ဖ်န္းစရာမလုိေတာ့ဘူး။ အေရးႀကီးတာက ဂ်စ္ဗရစ္လစ္အက္စက္ဖ်န္းၿပီးတုိင္း ၁၅ - မိနစ္အၾကာမွာ ေရကုိ၀ေအာင္ေလာင္းေပးရပါမယ္။ မဟုတ္ရင္ အပင္ေလာင္သြားလိမ့္မယ္။ ၿပီးတဲ့ခါ ၂၁ - ပတ္လည္လုိေျမၾသဇာကုိ တစ္ပါတ္တစ္ခါပုံမွန္ဖ်န္းေပးပါ။ ဂ်စ္ဗရစ္လစ္အက္စက္ဖ်န္လုိ႔ ၁၅ - ရက္ေလာက္ၾကာတဲ့အခါ အပင္က အစိမ္းနဳေရာင္ သန္းလာပါလိမ့္မယ္။ တစ္လေလာက္ၾကာတဲ့ထိ အပင္က ပုံမွန္ပဲၾကီးေနလိမ့္မယ္။ တစ္လေက်ာ္လာတဲ့အခါ ဂ်စ္ဗရစ္လစ္အက္စက္မဖ်န္းတဲ့အပင္ထက္သိသိသာသာ ရွည္ထြက္လာလိမ့္မယ္။ အပင္က ပုံမွန္ထက္ႏွစ္ဆနီးပါေလာက္ရွည္ထြက္လာတဲ့အတြက္ မသန္မစြမ္းလုိျဖစ္ေနလိမ့္မယ္။ ျပႆနာမရွိဘူး။ ၂၀၊၁၀၊၁၀၊   ဒါမွမဟုတ္  ၂၅၊ ၅၊ ၅။ လုိမ်ဳိး နိဳတ္ထရုိအမ်ားပါတဲ့ေျမၾသဇာကုိေကၽြးေပးပါ။အဲလုိ သုံးေလးလေလာက္ျပဳစုလုိက္ရင္ ရုိးရုိးအပင္ေတြနဲ႔ဘာမွမဆုိင္ေလာက္ေအာင္ႀကီးထြားလာပါလိမ့္မယ္။ ဒီလုိ ဂ်စ္ဗရစ္လစ္အက္စက္ကုိအသုံးျပဳၿပီးေတာ့ ပုံမွန္ႏွစ္ႏွစ္ေလာက္ေစာင့္ရနိဳင္တဲ့ ဒင္ဒရုိဘီယမ္အပင္ငယ္ေတြကုိ အခ်ိန္ထက္၀က္ေလာက္ေစာၿပီး အပင္ႀကီးျဖစ္လာေအာင္ျပဳစုနိဳင္ပါတယ္။
တဆင္​့ျပန္​လည္​မ်ွ​ေဝျခင္​း

ၾကံပင္​

ၾကံပင္
။။။။။။။။။။။။။။။
ၾကံပင္ ကို အဂၤလိပ္ လို Sugar Cane လို႔ေခၚ ဆိုၾကပါ တယ္။ ၾကံသကာ ကိုေတာ့ Sugar Cane Candy လို႔ေခၚဆိုပါတယ္။ ၾကံသကာကို မုန္႔ မ်ား၊ ယိုမ်ား၊ တေဆး (ဝါ)ေဆးယို ေတြထုတ္လုပ္ရာမွာ အသံုးျပဳေလ့ရွိၾက ပါတယ္။ ၾကံသကာဆိုသည္မွာ ၾကံရည္ ကို ခ်က္၍ရေသာ အခဲျဖစ္ပါတယ္။

ၾကံသကာႏွင့္ ေဆး အဘိဓာတ္ က်မ္း အျမင္

ၾကံသကာ၏ ဂုဏ္သည္ကား အပူလြန္၍ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ႏွလံုး ဆို႔ေတာင့္လာ၍ေသာ္လည္းေကာင္း၊ သည္းေျခလိႈက္တက္၍ေသာ္လည္း ေကာင္း၊ေလပူထ၍ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ႐ူးသြပ္၍ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အာေပါ ဓာတ္ပ်က္ေသာ အနာကိုေသာ္လည္း ေကာင္း၊ အလြန္က်ံဳေသာအနာကို လည္းေကာင္း၊ သလိပ္အဓိကျပဳ၍ ေခ်ာင္းဆိုးေသာအနာကိုေသာ္လည္း ေကာင္း ခ်မ္းသာေစတတ္သည္ဟု ျပဌာန္းထားပါတယ္။

ေႏြရာသီ အတြက္ ေဖ်ာ္ ရည္ တစ္ခြက္

ၾကံပင္ကို သဘာဝေပါက္ပင္ႏွင့္ စိုက္ပ်ိဳးပင္အျဖစ္ ေတြ႕ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ၾကံညိဳပင္၊ ၾကံနီပင္၊ ၾကံျဖဴပင္ဟု ၾကံ အမ်ိဳးအစားမ်ားရွိပါတယ္။ ၾကံပင္ႏွင့္ ပတ္သက္၍ ျမန္မာျပန္ အာယုေဗၺဒ ေဆးက်မ္းႀကီးမ်ားတြင္ ေအာက္ပါ အတိုင္းေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ၾကံညိဳပင္သည္ ေျပျပစ္၏။ ဂုဏ္ ႏွင့္ စြမ္းရည္မွာ သုက္ကိုပြားေစသည္။ ႏွစ္ၿမိဳ႕ေစသည္။ အပူကိုတားျမစ္ေစ သည္။ သလိပ္ျဖစ္ေစတတ္သည္။ အနာေပါက္ေရာဂါႏွင့္ ျမစ္ေျခာက္ ေရာဂါတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္။ ၾကံနီပင္သည္ ခ်ိဳ၏၊ဖန္၏၊ေအး ၏။ ဝိပါက ခ်ိဳေစ၏။ သုက္ကိုပြားေစ တတ္၏။ ခြန္အားကို ျဖစ္ေစတတ္၏။ အေရာင္အဆင္းကို ျဖစ္ေစတတ္၏။ ဓာတ္တို႔ကို ပြားေစ၏။ ေၾကက်က္ ခဲ၏။ ေလ၊ သည္းေျခတို႔ကို ၿငိမ္းေအး ေစတတ္၏။ အနာ၊ မီးလွ်ံ၊ အပူနာ၊ ဆီးခ်ဳပ္၊ ဆီးေအာင့္၊ ေသြးေဖာက္ ျပန္ျခင္းတို႔အတြက္ အက်ိဳးရွိ၏။ ၾကံျဖဴပင္သည္ ခ်ိဳ၏၊ ေျပျပစ္၏၊ ဝၿဖိဳးေစသည္။ အသက္ကိုရွည္ေစ သည္။ သုက္ေသြးကို ပြားေစသည္။ သလိပ္ကို ျပဳတတ္၏။ ပင္ပန္းျခင္း၊ ေသြးအန္ျခင္း၊ ေသြးက်ျခင္းတို႔ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ၿပီး ခႏၶာ ကိုယ္တြင္းရွိ အပူတို႔ကို ၿငိမ္းေအးေစ တတ္ပါသည္။

ေႏြရာသီတြင္ ၾကံဳေတြ႕ရ တတ္သည့္ ႏွလံုးခုန္ျခင္း၊ မူးေဝျခင္း တို႔အတြက္ ၾကံရည္သည္ အဖိုးတန္ ေဖ်ာ္ရည္ဟု သတ္မွတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ၾကံရည္တြင္ သံပရာသီးအနည္းငယ္ ထည့္သြင္း၍ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ၾကံရည္၏ အရသာကို ပိုမိုေလးနက္ ေစပါတယ္။ ၾကံရည္ႏွင့္ပတ္သက္၍ Dr. S.J. Singh ျပဳစုေသာ Food Remedies စာအုပ္တြင္ ေဖာ္ျပထားခ်က္ အခ်ိဳ႕ကို တိုင္းရင္းေဆးစာဖတ္သူ မ်ား သုတျြကယ္ေစရန္ ရည္ရြယ္ခ်က္ ျဖင့္ တင္ျပလိုက္ပါတယ္။ ၾကံရည္သည္ မ်ားစြာေသာအေဖ်ာ္ယမကာတို႔အနက္ ေရငတ္ေျပေစေသာ၊ လန္းဆန္းေစ ေသာ အာနိသင္ကို ေပးစြမ္းပါတယ္။ ယင္းတြင္ သၾကားဓာတ္ ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္းႏွင့္ ဗီတာမင္ B ႏွင့္ ဗီတာမင္ C တို႔လည္း ပါဝင္ပါတယ္။ Organic Salts of Calcium ၊သံဓာတ္၊ မဂၢနီစီယမ္တို႔ ျြကယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။ ၾကံရည္ကို ေသြးအားနည္းေရာဂါ၊ အသားဝါေရာဂါ၊ ႀကိဳ႕ထိုးျခင္း၊ ကိုယ္တြင္းအပူဓာတ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ရာ တြင္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသား မ်ား သုက္ယိုေရာဂါ Spermatorrhoea ကိုကုသရာတြင္ အသံုးျပဳႏိုင္ ပါတယ္။ ၾကံရည္တြင္ ေရွာက္ရည္ (Limes)၊ သံပရာ(Lemon )ႏွင့္ လိေမၼာ္ရည္ (Oranges) တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို အနည္း ငယ္ထည့္ၿပီးေသာက္သံုးပါက အာ ဟာရျပည့္ဝကာ ပိန္သူကို ဝကာ အလွတိုးေစပါတယ္။

ေဆး၀ါးျဖစ္ေသာ ေဖ်ာ ရည္

ၾကံပင္သည္ တစ္ႏွစ္ပတ္လံုး ရွင္သန္ေပါက္ေရာက္တတ္ေသာအပင္ မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ၾကံ ရည္ကို တစ္ႏွစ္တာ ကာလပတ္လံုး ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။

ေနာက္ဆုံးကမၻာ့ သုေတသန ေတြ႔ရွိခ်က္မ်ား

ၾကံရည္တြင္ ဗီတာမင္B အျပင္ ကယ္လိုရီမ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ လူ တိုင္းအတြက္ သင့္ေလ်ာ္ေသာ သဘာဝေဖ်ာ္ရည္ေကာင္း ျဖစ္ပါတယ္။

အစာအိမ္ေရာဂါႏွင့္ ေခါင္းကိုက္ေရာဂါ

သဘာဝေဖ်ာ္ရည္ျဖစ္တဲ့ ၾကံရည္ ကို ေန႔စဥ္သတ္မွတ္ထားသည့္ ပမာဏအတိုင္း ေသာက္သံုးေပးျခင္း ျဖင့္ ေခါင္းကိုက္ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ား နဲ႔ အစာအိမ္ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ား အတြက္ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိ ေၾကာင္းကို သုေတသနျပဳမႈမ်ားမွာ ေတြ႕ရွိထားပါတယ္။ ၿဗိတိသွ်သုေတသနပညာရွင္ မ်ားရဲ႕ ေတြ႕ရွိခ်က္အရ ၾကံရည္သည္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ဆဲလ္မ်ားရွင္သန္မႈ ကို ပံ့ပိုးေပးႏိုင္ေစသည့္အျပင္ အခ်ိဳ႕ လူမ်ားတြင္ျဖစ္တတ္ေသာ မွတ္ဥာဏ္ ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈမ်ားကိုလည္း အထိုက္ အေလ်ာက္ အကာအကြယ္ေပးႏိုင္ ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ၾကံရည္ကို သီတင္းတစ္ပတ္လွ်င္ သံုးခြက္မွ် ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ နာ့ဗ္ေၾကာမ်ားသန္မာမႈကို အေထာက္ အကူျပဳေစပါတယ္။ ထို႔အျပင္ အာ႐ံု ေၾကာအားနည္းမႈေရာဂါကို သက္သာ ေစသည့္ အာနိသင္ရွိသည္ဟု ဆို ထားပါတယ္။
Ref :
(၁) ျမန္မာ့အလင္းေန႔စဥ္ သတင္းစာ
(၂) အရွင္နာဂသိန္ အေျချပဳေဆးအဘိဓာန္
(၃) Food Remedies. By. Dr.S.J.Singh

Credit - ေက်ာ္တင့္ေဆြ