စာဖတ္​တဲ့အ​ေလ့အက်င္​့လုပ္​ပါ

✴အလုပ္မရိွရင္ စာဖတ္ပါ၊
စာဖတ္လို႔ ပိုက္ဆံ မရေပမယ့္
ပိုက္ဆံ႐ွာဖို႔ အေတြးအေခၚေတြ ရပါလိမ့္မယ္။

✴၁ဝ ႏွစ္စာ အေတြ႔အၾကံဳကို
ႀကိဳရခ်င္ရင္ အေတြးအေခၚ ရိွတဲ့
လူႀကီးစကား နားေထာင္ပါ။

✴ဘဝမွာ ေအာင္ျမင္ခ်င္ရင္ ႐ႈံးနိမ့္
ခဲ့ဖူးသူဆီက သင္ယူ ေလ့လာပါ။

✴တစ္သက္လံုး လိပ္ျပာလံုခ်င္ရင္
ကိုယ္က်င့္တရားကို လံုျခံဳစြာ
ထိန္းႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

✴အသိပညာ အတတ္ပညာကို
ျပည့္စံု ရင့္က်က္ေစခ်င္ရင္
လက္ေတြ႔ လုပ္ေဆာင္ပါ။

✴ႀကီးမားတဲ့ ေနာင္တဆိုတာ
မရိွေစခ်င္ရင္ ေရႊထက္ တန္ဖိုးႀကီးေသာ
အခ်ိန္ကို ေလးစားပါ။

✴ဘဝတစ္ခုလံုး ေပ်ာ္ရႊင္ခ်င္ရင္
ဘယ္အရာကိုမွ သံေယာဇဥ္
သိပ္မထားပါနဲ႔။

✴ပူေလာင္မႈေတြ အရမ္းမ်ားလြန္း
ေနရင္ ကိုယ့္အတၱနဲ႔ မာနေတြ
ေလ်ာ့ခ်ပါ။

✴အေကာင္းဆံုး ဆိုတာေတြကို
ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ရင္ အေကာင္းဆံုး
ဆိုတာေတြနဲ႔ ထိုက္တန္ေအာင္
အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

✴အထီးက်န္မႈေတြ ပေပ်ာက္ၿပီး
ဗဟုသုတ ပြားခ်င္ရင္ စာဖတ္ပါ။

Credit: Original uploader.

ႀကီးပြား​ေၾကာင္​း(၇)ရပ္​

(၁) ကိုယ့္ဆီ ၀င္လာတဲ့ေငြရဲ႕ ဆယ္ပံုတစ္ပံုကို အၿမဲတမ္းခ်န္ထားပါ။

(၂) ကိုယ့္ဆီ၀င္လာေသာ ေငြမ်ားကို စနစ္တက် စီမံခန္႔ခြဲသံုးစြဲပါ။ ေငြ၀င္တဲ့ လမ္းေၾကာင္းေတြကို သိထားဖို႔လိုသလို ထြက္တဲ့လမ္းေၾကာင္းေတြကို ဂဃနဏ သိထားဖို႔လည္း လိုတယ္။ မလိုအပ္ဘဲ ထြက္ေနတဲ့ လမ္းေၾကာင္းေတြရွိရင္ အျမန္ဆံုး ပိတ္ပစ္ရန္ လိုသည္။ အဲဒီလို မလုပ္ရင္ အိတ္ေပါက္နဲ႔ ဖားေကာက္သလို ျဖစ္ေနမည္။

(၃) ေငြေတြကို သက္မဲ့လို သေဘာမထားရပါဘူး။ သူတို႔အခ်င္းခ်င္း ရင္းႏွီးၿပီး တိုးပြားမယ့္ ေနရာေတြကို ပို႔ရမယ္။ ႏြားေတြ၊ ၾကက္ေတြ အုပ္လိုက္ ေမြးသလိုပါပဲ။ သူတို႔အခ်င္းခ်င္း မိတ္ေတြလိုက္ၾက၊ ဥေတြဥၾက၊ အေကာင္ေတြ ထပ္ပြားၾကေပါ့။ ကိုယ္က ေငြမရွာဘဲ ေငြေငြခ်င္း ျပန္ရွာသြားတာေပါ့။ ေငြကို ေသတၱာထဲ ထည့္သိမ္းထားရင္ အေၾကာေသၿပီး ေလျဖတ္တဲ့လူလို ေငြေတြ ေလျဖတ္သြားလိမ့္မယ္။ အင္အားမရွိေတာ့ဘူး။

(၄) အလုပ္လုပ္ရာတြင္ ေလာင္းကစားမဆန္ရဘူး။ ျမတ္ခ်င္ျမတ္၊ ႐ံႈးခ်င္႐ံႈး ဆိုတဲ့ သေဘာမ်ိဳး မလုပ္ရဘူး။ ေသခ်ာတာေလာက္ကိုပဲ လုပ္ရမယ္။ ျမတ္ရင္ေတာ့ အမ်ားႀကီးျမတ္မယ္၊ ႐ႈံးရင္ ကုန္သြားမယ္ဆိုတာမ်ိဳးကို ဘယ္သူက ဘယ္ေလာက္ အေျပာေကာင္းေကာင္း မလုပ္ရဘူး။ မပိုင္တဲ့အလုပ္၊ မကၽြမ္းက်င္တဲ့အလုပ္မွာ ဘာရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံမႈမွ မလုပ္ရဘူး။ ( သူမ်ားေျပာတာကို မယံုနဲ႔၊ ကုိယ့္မ်က္စိနဲ႔ ေတြ႕တာေတာင္ တစ္၀က္ပဲယံု )

(၅) အိမ္ငွားမေနနဲ႔ - အိမ္ပိုင္ျဖစ္ေအာင္လုပ္၊ ႀကိဳးစား၊ ဆိုင္မငွားနဲ႔။ အပိုင္ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစား။ ငွားတာဟာ ၾကာေတာ့ စရိတ္ေထာင္းတယ္။ စိတ္လည္း ႐ႈပ္ရတယ္။ ေသးတာႀကီးတာ ပဓာန မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ္ပိုင္ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားဖို႔ပဲ။ အဲဒီ အေပါက္ဟာ ေငြအထြက္ဆံုးပဲ။

(၆) မေမွ်ာ္မွန္းႏိုင္တဲ့ အနာဂတ္အတြက္ ျပင္ဆင္မႈေတြ လုပ္ရမယ္။ (မတ္တတ္စာပဲ ရွိတယ္၊ တံုးလံုးစာ မရွိဘူး လို႔ မေျပာရေအာင္ ျပင္ဆင္ထားပါ)

(၇) ႀကိဳးစားမႈကို ဘယ္ေတာ့မွ မေလွ်ာ့နဲ႔။ (အားေပးတဲ့ ေဖာက္သည္တို႔၊ အားေပးတဲ့ ပရိသတ္တို႔ဆိုတာ စိတ္ခ်ရတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္ထက္ ေတာ္တဲ့၊ ေကာင္းတဲ့လူရွိရင္ အဲဒီကို သြားၾကမွာ)
.......

ဆရာေဖျမင့္ (ေဘဘီလံုမွအခ်မ္းသာဆံုးပုဂၢိဳလ္)

​ေစတနာသည္​ ကံမည္​၏

မေန႔ ည က ကၽြန္ေတာ့္ ရဲ႕ အရင္း ႏွီး ဆုံး လူလဲ ျဖစ္ Mentor လဲ ျဖစ္ တဲ့ သူ နဲ႔ Coffee Circle မွာ ေတြ႕တယ္။

စားရင္း နဲ႔ သူ က ႐ုတ္တရက္ ဘာ ေမး လဲ ဆို ေတာ့

"ဆိုပါစို႔ လူ တစ္ေယာက္ ခြက္တစ္ခြက္ ထဲ ကို ေကာ္ဖီ ထည့္ ၿပီးသယ္ လာတယ္။ သယ္လာေနရင္း ႐ုတ္တရက္ တျခား လူတစ္ေယာက္ က သူ႔ ကို ဝင္တိုက္ လိုက္ လို႔ အဲဒီ ခြက္ လြတ္က် သြားရင္။ ခြက္ထဲ က ဘာေတြ ဖိတ္ က် ကုန္ မယ္ ထင္ သလဲ" တဲ့

ကၽြန္ေတာ္ က

ေကာ္ဖီ သယ္ လာ မွ ေတာ့ ေကာ္ဖီ ပဲ ဖိတ္ က်မွာ ေပါ့ လို႔ ျပန္ေျဖ ေတာ့ သူ က ၾကည္ၾကည္စင္စင္ ျပဳံးတယ္။

ဒါေပါ့ ေကာ္ဖီပဲ ဖိတ္က် မွာ ေပါ့။ ေကာ္ဖီေတြ ထည့္လာ ခဲ့တာ ကိုး တဲ့။

ဆက္ ေျပာမယ္ထင္ လို႔ စကား ဆက္ ကို ေစာင့္ေနေပမယ့္ ဘာမွ ဆက္ မေျပာ ဘူး။

အဲဒါနဲ႔ ဘာေျပာခ်င္ လို႔တုန္း ဆို ေတာ့

စဥ္းစား ၾကည့္တဲ့။ ေကာ္ဖီ သယ္လာတဲ့ ခြက္မို႔ ထိခိုက္မိတဲ့ အခါ ေကာ္ဖီေတြ ဖိတ္ ကုန္တာ။ ေရသယ္ လာရင္ ေရ ဖိတ္ ကုန္ မယ္။ ဘာမွ မသယ္ လာရင္ ဘာမွ မဖိတ္ ဘူး။

အဲလို ပဲ လူတစ္ေယာက္ ဟာ သူ႔ စိတ္ထဲ မွာ ဘာထည့္ထား လဲဆို တာ သိပ္ အေရး ႀကီးတယ္။နားလည္မႈ၊ အေကာင္း ျမင္စိတ္ ထည့္ထားတဲ့ သူ က ျပသနာ တခုခု နဲ႔ ၾကဳံ ရင္ တဖက္ လူ ကို နားလည္ေပးမွာ ပဲ။ အေကာင္း ျမင္ ေပးမွာပဲ။ အဲလို ပဲ ေဒါသ အာဃာတ နဲ႔ မေကာင္း ျမင္ စိတ္ ထည့္ထား တဲ့သူ က ျပသနာ တက္ လာ ရင္ အဲဒီ ေဒါသ အာဃာတ ေတြ မေကာင္း ျမင္ စိတ္ ေတြ ထြက္ လာမွာ ပဲ။

ကိုယ့္စိတ္ထဲ ဘာထည့္ထားတာ လဲ ကိုယ္ပဲ သိတယ္။ ကိုယ္ပဲ သိတာ မို႔ ကိုယ္ စိတ္ ၿငိမ္းခ်မ္း ေအာင္ ေကာင္းတဲ့စိတ္ ေလး ထည့္ထား သင့္တယ္ တဲ့
ရင္ထဲလင္းသြားတယ္

Credit myo mya swe tun
#ဆိုက္​ကို​ေဒါက္​တာ

​ေစာင္​့ဆိုင္​းျခင္​းအႏုပညာ

တစ္ခါတုန္းက
ပညာရွိ အဖိုးအိုတစ္ဦးနဲ႔ သူ႔တပည့္ေတြဟာ ခရီးတစ္ခုကို အတူတူထြက္လာခဲ့ၾကသတဲ့ ။ လမ္းခရီးတစ္ဝက္ ေတာနက္ထဲေရာက္တဲ့အခါ သူတို႔အားလံုး ခဏနားၾကတယ္ ။

ေသာက္စရာ ေရလည္းကုန္ေနျပီျဖစ္တဲ့အတြက္ မလွမ္းမကမ္းမွာ ရွိတဲ့ ေရအိုင္ထဲကေန ေရသြားခပ္ဖို႔ အဖိုးအိုက ေစညႊန္လိုက္တယ္ ။ ဒီေတာ့ တပည့္ေတြလည္း ေရကန္ရွိရာကိုသြားၾကတာေပါ့ ။

အဲဒီအခါမွာ ေရကန္မွာ မၾကာေသးခင္ကမွ
သမင္ ဒရယ္ေတြ ေရေသာက္ဆင္းလာၾကတဲ့အတြက္ ေရေတြေနာက္ျပီး အနည္ေတြ ထေနတာေတြ႔လိုက္ရတယ္ ။
ဒီေတာ့ တပည့္ေတြလည္း စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္နဲ့ ႔အဖိုးအိုဆီ ျပန္လာခဲ့ၾကတယ္ ။

အဖိုးအိုကလည္း ဘာမွမေျပာပဲ ဒီအတိုင္းပဲ
တိတ္တိတ္ ဆိတ္ဆိတ္ေနတယ္ ။
ေနာက္ တစ္နာရီေလာက္ၾကာတဲ့အခါ
တပည့္ေတြကို ေရသြားခပ္ခိုင္းျပန္သတဲ့ ။ ဒီတစ္ခါေတာ့ ေရကန္ဟာ အနည္ေတြထိုင္ျပီး အေပၚကေရေတြ ၾကည္လင္ေနတာကိုေတြ႔လိုက္ရတယ္ ။

၀မ္းသာအားရနဲ႔ တပည့္ေတြအားလံုးေရခပ္ျပီး ျပီးျပန္လာၾကတာေပါ့ ။ ဒီေတာ့အဖိုးအိုက ေမးတယ္ ။
“ ေရေတြ အားလံုး ၾကည္လင္သြားေအာင္ ဘာ လုပ္လိုက္ၾကသလဲ ”
“ ဘာမွမလုပ္ပါဘူး ”
တပည့္ေတြအားလံုး ၀ိုင္းေျဖၾကတယ္ ။
အဲဒီထဲကမွ တပည့္တစ္ေယာက္ကေတာ့ ။
“ အခ်ိန္ေစာင့္လိုက္ရပါတယ္ ” လို့ ေျဖသတဲ့ ။

အဖိုးအိုကျပံဳးျပီး ေျပာတယ္ ။
“ ဟုတ္တယ္' ေရကန္ထဲကေရေတြ အားလံုးၾကည္လင္ဖို႔ ဘာမွမလုပ္ပဲ အခ်ိန္တစ္ခုကို ေစာင့္ရပါတယ္"

အဲဒီလိုပဲတစ္စံုတစ္ေယာက္က
သင္တို႔ကို ေဒါသထြက္ေအာင္ နာက်င္ေအာင္ျပဳလုပ္လို့ သင္တို႔ စိတ္ေတြေနာက္က်ိေနျပီဆိုရင္ ..
ဘာမွမလုပ္ပဲ ဒီအတိုင္းပဲထားလိုက္ပါ ။ အခ်ိန္ကာလတစ္ခု လြန္ေျမာက္ျပီးတဲ့အခါ ေဒါသေတြ အမုန္းတရားေတြမရွိေတာ့ပဲ စိတ္ဟာ ျပန္လည္ၾကည္လင္လာပါလိမ့္မယ္ ”

Ashin Marnita
Credit ; ေမတၱာမ်ားျဖင့္ ကာယဝါစီ အရွင္မာနိတ