ဆီးအ​ေရာင္​ႏွင္​့က်န္​းမာ​ေရး

ဆီးအေရာင္ကေျပာေသာ သင့္က်န္းမာေရးအေၾကာင္း
(၁) ၾကည္လင္ေသာအေရာင္
ၾကည္လင္ေသာဆီးေရာင္ဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရဓာတ္အလြန္ မ်ားျပားေနၿပီး ေရေသာက္သံုးမႈ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔လိုအပ္ေနတဲ့အေနအထားပဲျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါစတင္ျခင္းအတြက္ သတိေပးမႈ တစ္ခုပဲလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေရမၾကာခဏငတ္ၿပီး ဆီးမၾကာခဏသြားျခင္းမ်ိဳးဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရဲ႕လကၡဏာတစ္ခုျဖစ္တာေၾကာင့္ စစ္ေဆးကုသမႈခံယူသင့္ပါတယ္။
(၂) အ၀ါေဖ်ာ့ေရာင္
ဆီးအ၀ါေဖ်ာ့ေရာင္ဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရဓာတ္အလံုအေလာက္ ရရွိေနၿပီး က်န္းမာေရး ပံုမွန္ေကာင္းမြန္ျခင္းအေျခအေနတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။
(၃) အ၀ါရင့္ေရာင္
အခ်ိဳ႕ဗီတာမင္ဘီဓာတ္ မွီ၀ဲစားသံုးမႈ ပိုလွ်ံမ်ားျပားေနတဲ့ အခါမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ အ၀ါရင့္ေရာင္ဆီးဟာလည္း ပံုမွန္က်န္းမာေရးအေျခအေနလို႔ ေျပာလို႔ရေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရဓာတ္အနည္းငယ္ ခၽြတ္ယြင္းေနၿပီဆိုတဲ့ အေျခအေနတစ္ခုလို႔လည္း ေျပာလို႔ရပါတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳးဟာ ယခင္ကထက္ ေရပိုမိုေသာက္သံုးဖို႔ လိုအပ္ေနၿပီလို႔ စဥ္းစားဖို႔ပါပဲ။
(၄) ပ်ားရည္ေရာင္
ဗီတာမင္ဘီဓာတ္ အမ်ားအျပားပါ၀င္တဲ့ အစားအစာ (သို႔) ေဆး၀ါးမ်ားကို မွီ၀ဲစားသံုးေနသူ မ်ားရဲ႕ ဆီးအေရာင္ဟာ အလြန္ရင့္ၿပီးအေမွာင္ဘက္သန္းတဲ့ပ်ားရည္ေရာင္ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ သို႔ေသာ္အျခားအေၾကာင္းအရင္းအေနနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရဓာတ္ကုန္ဆံုး ခမ္းေျခာက္ေနၿပီဆိုတဲ့ အေျခေနမ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေသခ်ာတာတစ္ခုကေတာ့ ေရကို အေလ့အက်င့္နဲ႔ ပံုမွန္ေသာက္သံုးဖို႔ လိုအပ္ေနပါၿပီ။
(၅) လိေမၼာ္ေရာင္
အမ်ားအားျဖင့္ ႏို႔ခ်ိဳတိုက္ေကႊ်းမႈ ရုတ္တရက္ရပ္တန္႔ထားခံရတဲ့ ကေလးငယ္မ်ားမွာ လိေမၼာ္ေရာင္ဆီးမ်ိဳးကို ေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ ဘီတာကာရုိတင္းဓာတ္ပါ၀င္တဲ့ မုန္လာဥနီ၊ ကန္စြန္းဥ အလြန္အကၽြံစားသံုးျခင္း၊ အခ်ိဳ႕ေဆး၀ါးမ်ားမွီ၀ဲျခင္း၊ စားေသာက္ကုန္ဆိုးေဆးမ်ား စားမိျခင္းေၾကာင့္လည္း ဆီးေရာင္ဟာ လိေမၼာ္ေရာင္(သို႔) ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ထိုကဲ့သိုမ်ိဳးမဟုတ္ခဲ့ရင္ေတာ့ သည္းေျချပြန္ (သို႔) အသည္းေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္ေခ် ရွိေနပါတယ္။
(၆) ပန္းေရာင္ (သို႔) အနီေရာင္
ဆိုးေဆးပါ၀င္တဲ့အစားအစာမ်ားကို စားမိျခင္းျခင္း၊ မုန္လာဥနီစတဲ့ အနီေရာင္သမ္းတဲ့ အစားအစာမ်ားကို အလြန္အကၽြံစားသံုးျခင္းေၾကာင့္ ဆီးေရာင္ဟာ ပန္းေရာင္ (သို႔) အနီေရာင္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ သိသိသာသာအနီေရာင္ျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါအတြက္ စိုးရိမ္စရာလကၡဏာတစ္ရပ္အျဖစ္ သတိထားသင့္ေနပါၿပီ။
(၇) အျပာေရာင္ (သို႔) အစိမ္းေရာင္
အျပာေရာင္ (သို႔) အစိမ္းေရာင္ဆီးဟာ အလြန္ပဲ စိုးရိမ္စရာ အေျခအေန တစ္ခုပဲျဖစ္ၿပီး ဆီးလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါျဖစ္ျခင္း၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္းအတြင္း ဘက္တီးရီယားပိုး၀င္ေရာက္ျခင္းရဲ႕
ျဖစ္ႏိုင္ေခ်လကၡဏာတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။
(၈) မီးခိုးေဖ်ာ့ေရာင္
မီးခိုးေဖ်ာ့ေရာင္ဆီးဟာပရုိတင္းဓာတ္လြန္ကဲမႈကို ေဖာ္ျပေပးေနျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ အကယ္၍ သင့္အေနနဲ႔ ပရိုတင္း (အသားဓာတ္) ကို အလြန္အကြ်ံစားသံုးျခင္းမရွိခဲ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုအေနနဲ႔ သတိထားသင့္ေနပါၿပီ။ ထို႔နည္းတူစြာပဲ ဆီးလမ္းေၾကာင္းအတြင္းပိုး၀င္ ျခင္း၊ လိင္အဂၤါအတြင္းဘက္တီးရီးယားပိုး၀င္ျခင္းဟာလည္း မီးခိုးေဖ်ာ့ေရာင္ (အျမွဳပ္ထ) ဆီးမ်ိဳးကို ျဖစ္ေစၿပီး အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာအျဖစ္မ်ားဆံုးျဖစ္ပါတယ္။

မ်က္​​ေျဖအလၤကာ-နႏၲသူရိယအမတ္​ႀကီး

သူတည္းတစ္ေယာက္

ေကာင္းဖို႔ေရာက္မူ၊

သူတစ္ေယာက္မွာ၊

ပ်က္လင့္ကာသာ၊

ဓမၼတာတည္း။

-

ေရႊအိမ္နန္းႏွင့္၊

ၾကငွန္းလည္းခံ၊

မတ္ေပါင္းရံလ်က္၊

ေပ်ာ္စံရိပ္ျငိမ္၊

စည္းစိမ္မကြာ၊

မင္းခ်မ္းသာကား၊

သမုဒၵရာ၊

ေရမ်က္ႏွာထက္၊

ခဏတက္သည့္၊

ေရပြက္ပမာ၊

တစ္သက္လ်ာတည္း။

-

ႀကင္နာသနား၊

ငါ့အားမသတ္၊

ယခုလႊတ္လည္း၊

မလြတ္ၾကမၼာ၊

လူတကာတို႔၊

ခႏၶာခိုင္က်ည္၊

အတည္ မၿမဲ၊

ေဖါက္လႊဲတတ္သည္၊

မခၽြတ္စသာ၊

သတၱ၀ါတည္း။

-

ရွစ္ခိုးေကာ္ေရာ္၊

ပူေဇာ္အကၽြန္၊

ပန္းခဲ့တံု၏၊

ခိုက္ၾကံဳ ၀ိပါတ္၊

သံသာစက္၌၊

ၾကိဳက္လတ္တံုမူ၊

တုံ႔မယူလို၊

ၾကည္ညိဳစိတ္သန္၊

သခင္မွန္ကို၊

ခ်န္ဘိစင္စစ္၊

အျပစ္မ့ဲေရး၊

ခြင့္လွ်င္ေပး၏၊

ေသြးသည္ အနိစၥာ၊

ငါ့ခႏၶာတည္း။

-

(အနႏၲသူရိယ၊ မွန္းနန္းမဟာရာဇ၀င္ေတာ္ၾကီး၊ ပထမတြဲ)

-

တဆင့္ကူးယူတင္ျပတာျဖစ္လို႔ စာမွားပါခဲ့ရင္ခြင့္လႊတ္ပါ ။ႈ